Asosiasi Meditasi Nusantara
Bermacam Manfaat Meditasi, Termasuk Mencegah Pikun – Kegiatan meditasi semakin populer di Indonesia. Aktivitas yang menenangkan hati dan pikiran ini punya banyak manfaat untuk kesehatan. Jika Anda menganggap bahwa manfaat meditasi hanya sekadar mengusir stres saja, kini saatnya mengubah persepsi itu. Manfaat meditasi…
Sejarah Terapi Meditasi – Secara spesifik praktek meditasi sudah berkembang sepanjang abad. Mencerminkan wawasan kecenderungan dan budaya dari praktisi. Contohnya praktek dasar yang dilakukan Budha sekitar 2500 tahun lalu yang telah banyak di pertahankan keasliannya di Asia Tenggara, dijabarkan secara…
5 Teknik Meditasi ini untuk Meningkatkan Fokus – Fokus. Satu hal sederhana, namun sulit dilakukan bagi sebagian orang. Banyak yang mengatakan, kesulitan untuk mendapatkan fokus adalah karena banyaknya aktivitas yang dijalani. Memang benar, saat pikiran kita terbagi ke dalam beberapa…
Banyak orang mengira bahwa meditasi membutuhkan ruangan tenang atau musik khusus. Padahal Anda bisa melakukannya kapan saja, misalnya saat menunggu bus datang, berjalan kaki, atau di tengah kemacetan. Meditasi adalah melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi…