Cara Awet Muda Dengan Meditasi – Awet muda merupakan impian setiap orang. Namun semakin usia bertambah, tanda-tanda penuaan akan segera tampak pada diri kita, mulai dari kulit yang terasa longgar, hingga garis-garis halus pada bagian bawah mata. Nah, berikut 4 langkah mudah tetap awet muda:

Hindari stress dengan melakukan meditasi selama 10 menit setiap sehari. Pergilah ke tempat yang kamu anggap paling tenang. Kemudian duduklah bersila, pejamkan mata, rilekskan semua otot- otot, dan bernafaslah dalam-dalam. Meditasi juga dapat kamu lakukan dengan mengikuti Yoga yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Sejak tahun 1970, harapan hidup di seluruh dunia telah meningkat secara dramatis, dengan orang-orang yang hidup 10 tahun lebih lama. Tentunya itu adalah sebuah kabar baik bagi umat manusia. Kabar buruknya adalah bahwa mereka yang lahir mulai pada akhir pertengahan abad 20-an memiliki otak yang mulai layu (volume dan beratnya mulai berkurang ). Karena kejadian ini, otak dapat mulai kehilangan beberapa kemampuan fungsionalnya.

Jadi meskipun orang mungkin hidup lebih lama, namun mereka rentan terhadap penyakit mental dan penyakit neurodegeneratif. Untungnya, sebuah studi baru menunjukkan meditasi bisa menjadi salah satu cara untuk meminimalkan risiko tersebut.

Sebuah studi baru oleh para peneliti UCLA menemukan bahwa meditasi muncul untuk membantu melestarikan materi abu-abu otak, jaringan yang berisi neuron.

Para ilmuwan melihat secara khusus pada hubungan antara usia dan materi abu-abu. Mereka membandingkan 50 orang yang telah dimediasi selama bertahun-tahun dan 50 yang tidak. Orang-orang di kedua kelompok menunjukkan kerugian materi abu-abu karena telah berusia. Tapi peneliti menemukan di antara mereka yang bermeditasi, volume materi abu-abu tidak menurun sebanyak itu.
Dr Florian Kurth, co-penulis studi dan postdoctoral fellow di UCLA Brain Mapping Center, para peneliti terkejut oleh besarnya perbedaan tersebut.

Cara Awet Muda Dengan Meditasi, Bisa Awet Muda Dan Panjang Umur