Asosiasi Meditasi Nusantara
Cara Mengontrol Emosi Agar Lebih Sabar DanTidak Keras Kepala – Emosi sebagai perasaan intens atas reaksi terhadap sesuatu dapat memengaruhi seseorang dalam berinteraksi dengan orang lain. Emosi juga bisa berpengaruh terhadap keputusan seseorang dalam menentukan pilihan, bertindak dan membangun persepsi.…
Cara Melakukan Meditasi Berjalan yang Bermanfaat Jernihkan Pikiran – Berjalan kaki tidak hanya sekadar aktivitas yang dapat menjaga tubuh tetap sehat dan segar, tetapi juga dapat menjadi bentuk meditasi yang menenangkan, hal ini dinamakan meditasi berjalan. Dalam Exercise for Mental…
7 Cara Menghentikan Pikiran Cemas Berlebihan Yang Terus Melanda – berikut ini tips untuk menghentikan overthinking atau pikiran dan kecemasan secara berlebihan. Memikirkan suatu hal secara berlebihan dan terus menerus atau dalam istilah psikologi disebut overthinking, tentu dapat berdampak buruk…
Cara Melakukan Meditasi Anak, Inilah Manfaatnya – Meditasi untuk anak-anak tidak jauh berbeda dengan meditasi yang dilakukan oleh orang dewasa. Meditasi merupakan hal yang dapat dilakukan oleh orang dewasa maupun anak-anak. Namun, sebagian orangtua berpikir bahwa anak-anak tidak membutuhkan meditasi.…
Meditasi Saat Karantina Mandiri Bantu Meningkatkan Imunitas Dengan Cepat – Sebagian besar orang mungkin sudah terhitung satu bulan menjalani karantina mandiri atau melakukan physical distancing karena wabah virus corona. Reaksi yang dirasakan pun bagi beberapa orang beragam, mulai dari kesehatan fisik…
Cara Melakukan Meditasi Untuk Meningkatkan Imun – Imun, Daya tahan dan kekebalan tubuh menjadi hal yang harus dijaga, terlebih lagi pada saat ini di tengah maraknya penyebaran virus korona yang mudah menjangkiti siapapun yang sedang berada dalam kondisi tidak prima.…
5 Tips Yang Perlu Diikuti Saat Melakukan Meditasi – Melakukan meditasi memang banyak sekali manfaatnya, terutama untuk pikiran. Meditasi dapat meningkatkan konsentrasi, membuat Anda lebih energik, dan menyeimbangkan emosi. Dan yang terpenting, meditasi tentu dapat membuat pikiran dan jiwa lebih tenang.…
8 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Fisik – Saat mengalami kecemasan dan stres, meditasi jadi salah satu cara mudah untuk mengatasinya. Walaupun terlihat duduk diam, tidak melakukan apa pun, dan tidak mencemaskan apa pun, meditasi ternyata memengaruhi kesehatan tubuh secara…
Berdasarkan jenisnya, Meditasi itu ada dua macam yaitu : 1) Samatha bhavana Samatha bhavana adalah meditasi ketenangan batin. Meditasi ini dilakukan dengan memusatkan pikiran pada suatu objek hingga pikiran terpusat, menjadi tenang dengan mencapai Rupa Jhana atau Arupa Jhana. Samatha…
Jenis Meditasi Untuk Kesehatan – Meditasi memang memiliki banyak sekali jenisnya. jenis jenis meditasi inipun memiliki manfaat yang berbeda-beda pada tubuh. Manfaat utama dari setiap meditasi ini pastilah untuk kesehatan tubuh, kesehatan mental dan untuk kesuksesan dalam hidup. Agar hidup…